Le yoga est une discipline spirituelle et corporelle.
Elle est issue du système philosophique brahmanique, et est originaire de l’Inde.
Le mot Yoga vient de la racine sanskrit, "Yuj" et signifie = joindre, atteler, concentrer son attention sur.
Le yoga est une méthode vieille comme le monde.
Elle invite l'homme à découvrir ses différentes facettes, afin de les unifier.
Ainsi, s'il le souhaite, l'homme qui pratique le yoga trouvera la clé du bonheur cachée dans son cœur.
Le yoga cherche l’unité à des niveaux variés :
Unité du corps et de l’esprit – unité entre esprit rationnel et émotion.
Toutes les branches du Yoga ont un but commun : chercher à atteindre l’Eveil.
Il y a 8 principales branches du Yoga : Jnana Yoga, Karma Yoga, Mantra Yoga, Bhakti Yoga, Gourou Yoga, Hatha Yoga.

Le Hatha-Yoga est la forme la plus connue du Yoga en Occident.
Vu de l'extérieur, il s'agit d'une pratique par l'exercice physique, mais en réalité, elle va bien au-delà.
Il agit en profondeur sur les glandes, tous les organes, le système nerveux, la respiration, le rythme cardiaque.
Ce yoga se base principalement sur les écrits suivants Yoga-Sûtra de Patañjali et à la Hathayoga-Pradîpikâ de Svâtmârâma.

La pratique vise à libérer les contraintes du corps par la maîtrise du mouvement, du rythme et du souffle.

C'est un chemin qui construit un pont entre l'extérieur et l'intérieur, le matériel et le spirituel, l'être essentiel et l'être existent