abhyasa

om_356Abhyasa est un mot Sanskrit.

Il pourrait être traduit par «pratique régulière, pendant une longue période »
Abhyasa est souvent cité avec Vairagya, qui signifie le non attachement.

Abhyasa et vairagya sont deux des principes fondamentaux du yoga.

Abhyasa, la pratique : signifie avoir une attitude d’effort persistant pour atteindre et maintenir un état de tranquillité stable.
Vairagya, c’est apprendre à se détacher de ses aversions, ses peurs et de fausses identités.

La pratique d’Abhyasa et Vairagya sont recommandés tant dans les yogas sutras de Patanjali que dans la Bhagavad Gita.
Ils sont considérés comme essentiels pour pouvoir contrôler l’esprit.

Notre club Abhyasa yoga vous invite à la pratique régulière !
Il est préférable de pratiquer 1/4h chaque jour plutôt que de faire un stage exotique avec le meilleur des Guru pendant 15 jours par an !
Petit à petit, les effets des asanas et pranayamas se révèlent.
Surtout si vous ne cherchez rien au travers de la pratique ! Juste pratiquer pour pratiquer!
S’il devait y avoir une « règle en yoga », ce serait celle de la régularité !
Certains choisissent de suivre une leçon collective ou individuelle par semaine, ils en retirent des idées, et chaque jour, ils s’adonnent à « leur » yoga chez eux.

Mais que veut dire pratiquer pour pratiquer ???
Un proverbe zen dit « Les mains ouvertes, vous pouvez tout recevoir ; les mains fermées, rien ne peut être obtenu. »
Celui qui pratique le yoga en cherchant un but précis s’enferme dans ses idées et ses attentes.
S’il vient l’esprit ouvert, il cultivera une attitude mentale de joie, de surprise et de confiance, et c’est seulement à se moment, que pourront se révèler les effets de la pratique.

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